Une solution adaptée à vos besoins, accessible partout et à parcourir à votre rythme.
L'offre Gestion du stress vous propose de reprendre la maitrise de votre stress selon un programme développé pour vous accompagner dans votre quotidien afin d'optimiser vos performances et de reprendre le contrôle de votre bien-être.
Comprendre. Apprendre. Agir.
L'offre Gestion du stress met en place l'approche du Solutioning, qui développe aussi bien les notions théoriques que les phases pratiques pour une maitrise consciente de vos compétences.
En savoir plus sur le contenu du parcours
Être présent. Dans votre poche ou sur votre bureau.
Une pratique quotidienne nécessite une facilité d'accès au contenu. L'offre Gestion du stress intégralement numérique vous permet de développer vos compétences chaque jour en se fondant dans votre emploi du temps.
En savoir plus sur l'accessibilité
Pourquoi s'intéresser au stress ?
Avec son surnom de mal du siècle, le stress a envahi notre quotidien, et se subit individuellement sous des formes différentes. Comprendre ses origines, apprendre à reconnaitre les symptômes et maitriser les techniques appropriées permet de développer les bonnes pratiques de contrôle du stress.
En savoir plus sur le stress
En quelques mots
Application dédiée
Retrouvez toute votre progression où que vous soyez et sur tous vos appareils.
Contenu adapté
Des vidéos, des lectures, des exercices de relaxation audios et le coin du coach vous guident dans votre apprentissage.
Progression maitrisée
Votre parcours s'articule autour d'une prise de conscience de votre état et le développement de vos compétences.
Pratique optimisée
Afin de développer des habitudes saines et de s'intégrer à votre emploi du temps, le contenu quotidien à été optimisé à 10 minutes par jour pendant 4 semaines.
8/4/1 Aptitude®
Vous bénéficiez de la mise en pratique de la méthode 8/4/1 Aptitude® de méristHemE qui vous guide vers la mise en place d'une balance entre votre bien-être et votre performance.
Solutioning
Bien que 100% démétarialisée, vous bénéficiez au cours de l'offre de l'approche pédagogique du Solutioning par méristHemE pour des résultats rapides et durables dans la gestion de votre stress.
